孩子是生命的延續，努力是需要過分擔心生不出健康的寶寶。孕婦貧血是我們母親在懷孕期間常見的現象，因為女性的血量在懷孕後會逐漸增加。孕婦貧血會對胎兒造成很大的傷害，所以孕媽一定要注意這個問題！
今天營養專家介紹了三種補血神器，分別是茯苓、紅棗、阿膠，都是女性很好的補血產品。
《本草正》認為，茯苓能利濕，而喜智，導濁生津;去濕，水燥脾，補中健胃;癲癇、厚腸、美容、祛斑、護膚、治痰、促藥。其味微甘，名為補陽。但是少補多補。這是什麼意思？在中國，茯苓可以治療女性痰濕。痰濕是肥胖、皺紋、色斑等衰老疾病的罪魁禍首。還可以美容養顏，祛斑。女人呆在家裏確實很有必要。
關於紅棗，最突出的特點是維生素含量很高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰壯陽的功效。
在中國，中醫的偉大歷史中，它有2500年的歷史，被認為是血液和保健的良方。其性平，味甘，入肺、肝、腎，集治療保健於一體，治病強身無病，具有補血止血、滋陰潤燥的作用。它已成為血液疾病的重要藥物，婦科疾病的良藥和強營養劑量。有“護血神”和現代臨牀證明阿膠具有升高紅細胞、白細胞、血小板、血氧含量、擴張血容量、增加血清鈣含量等功能。是補血益氣的真藥。所謂氣血充足，沒有錯。人的內在氣血充盈暢通，身體自然會恢復。
食譜一：茯苓紅棗阿膠湯
這個食譜來自宋美齡母親的家庭！從歷史上看，宋美齡的母親、來自餘姚，浙江，的倪桂珍，温柔賢惠。她是賢妻良母的典範，有六個孩子。當我第一次嫁給宋查理，宋美齡的父親時，我的身體一直不好，而且我從未懷孕。幸運的是，我遇到了浙江，著名的醫生周巖，並教會了他養生之道。我給這方茯苓紅棗阿膠湯堅持服用，補虛不補虛。只要你堅持服用，你的健康肯定會有所改善。服用半年後，宋媽媽懷孕了，生下了她的姐姐，然後她為查理生了五個孩子
配料：茯苓30克紅棗30克阿膠10克紅豆冰糖30克10g(根據情況加減)
方法：將紅豆茯苓和紅棗洗淨，放入燉鍋中，加入800毫升水，煨三小時，然後加入阿膠和冰糖，煨一小時。
服用方法：早晚各服用一次，連渣服用。這湯又軟又滑，又甜又好吃。滋陰清熱能養心益氣、補血止血。適用於陰虛血熱、體虛乏力、神疲乏力、面色無華、低熱盜汗、心悸失眠者。它不僅可以美容養顏，還可以補腎強身。
食譜2:阿膠粥和陳皮燉豬肉瘦肉
配料：阿膠，12克，紅參5克，茯苓6克，陳皮6克，瘦肉100克，紅棗2個。
做法：將阿膠打碎，放入碗中。其餘藥材放入燉鍋中，加1碗水燉3小時。把湯倒進碗裏，把阿膠融化。一個人可以喝。
服用方法：每週喝一兩次。
起源於明代《證治準繩》年的“加建平胃散”，切段後加入豬瘦肉。中醫説“和胃氣，是任何時候的基礎”。這湯有健脾益氣、養胃養陰的作用。
孕期貧血主要由營養不良和葉酸缺乏引起，孕期對葉酸的需求增加。500~600 g葉酸是正常妊娠每天最少的食物，以滿足胎兒的需要，保持母親葉酸的正常儲存。因此，在懷孕期間，要時刻注意補充葉酸或含有葉酸的多種維生素。
