懷孕期間，夫妻一定不能碰酒，因為酒精會影響精子的活性和質量，會引起流產，對於想喝酒的男人來説，一定要提前戒酒，那麼，備孕期間必須滴酒不沾嗎？多久戒酒最好？下面就讓小編來説説。
一、備孕期間必須滴酒不沾嗎？
一般情況下，備孕禁慾是不要沾酒的，否則容易影響受精卵的發育。具體分析如下:
酒精的化學成分是乙醇。如果男性在懷孕期間飲酒，通常會對精子造成一定的損傷，從而影響精子質量。懷孕期間飲酒的女性還可能影響卵子的質量，導致受精卵發育異常，不利於受精卵的正常發育。因此，懷孕期間的戒酒通常是完全不喝酒。如果夫妻有準備懷孕的計劃，建議提前半年左右停止飲酒，以達到優生的效果。
孕婦除了需要戒酒外，還需要戒煙，並嚴格控制飲食，建議多吃蘋果、菠蘿、胡蘿蔔等膳食纖維豐富的蔬菜和水果。
二、備孕多久戒酒最好？
懷孕90天內不準飲酒。
由於男性精子產生週期約為70-90天，女性卵泡發育成熟約需30天，酒精可能損害精子和卵子的質量，嚴重時可能導致胚胎畸形。因此，在備孕期間要戒酒，保持良好的生活習慣，保證高質量的精子和卵子。
在準備懷孕期間，男女都要保持良好的心態，不要過於焦慮。同時，要注意休息，保證充足的睡眠時間，不要太累。同時，要進行適當的體育鍛煉，增強免疫力，調節新陳代謝。
建議男性和女性在懷孕期間都去醫院檢查，如果有任何異常情況，立即就醫。
三、備孕期間有哪些注意事項？
備孕期間要注意的事情有很多，戒煙禁酒，吃辛辣油膩的食物。同時，做好孕期護理工作。女性懷孕比較簡單，多服用葉酸，男性懷孕建議補充蛋白質鋅、蛋白質硒和蛋白質、蛋白質鋅、蛋白質硒和蛋白質不僅能提高男性精子質量和精子活力，還能促進男性生精功能，提高免疫力。蛋白質鋅、蛋白質硒、蛋白質是男性妊娠製劑的優質組合。
在準備懷孕期間戒煙戒酒是非常重要的。酒精對精子質量有很大的影響。所以我們需要在孕前準備階段嚴格要求自己，一定要戒酒半年以上，才能保證精子質量。在備孕期間，也要增加運動量，提高自身抵抗力，避免妊娠疾病的侵襲。
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